Những hiểu lầm nghiêm trọng cần tránh về chế độ ăn uống của bạn

Những hiểu lầm nghiêm trọng cần tránh về chế độ ăn uống của bạn - Bạn nghĩ rằng mình biết nhiều điều liên quan đến thực phẩm, dinh dưỡng và chế độ ăn uống. Thực tế thì những hiểu biết của bạn đã đúng hay chưa 1. Bánh mì đen nhiều dinh dưỡng hơn bánh mì trắng Thực tế: Bạn không thể đánh giá bánh bởi màu sắc của nó. Bạn cần phải đọc danh sách các thành phần dinh dưỡng và nhìn...

Read More

Những chế độ ăn uống cực tốt giúp bạn luôn khỏe

Những chế độ ăn uống cực tốt giúp bạn luôn khỏe  - Dưới đây là 10 chế độ ăn uống tốt nhất được nhiều chuyên gia y tế toàn cầu bình chọn, xếp hạng mà bạn nên áp dụng để đảm bảo sức khỏe cho mình. Như thế nào mới là chế độ ăn uống tốt nhất? Tiêu chí đánh giá là phải giàu dinh dưỡng, giúp giảm béo, phòng ngừa bệnh tiểu đường và tim mạch. 1. Chế độ ăn uống hạ huyết ápCòn được gọi là chế độ ăn uống...

Read More

Chế độ ăn, sinh hoạt vàng cho bạn mỗi khi giao mùa

Thời tiết chuyển mùa luôn khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh và ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể. Bởi vậy, một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn khỏe mạnh và không bị ốm. Thời tiết thay đổi chính là nguyên nhân gây các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, ho hoặc cảm lạnh,… Vì vậy, một vài mẹo sau đây sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể: Chế độ ăn hợp lý Một chế độ ăn uống giàu chất...

Read More

Những chế độ ăn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn

Với cuộc sống như hiện nay, tất cả chúng ta đều có thể bị ung thư, để ngăn chặn căn bệnh chết người này đơn giản chỉ cần một vài thay đổi chế độ ăn uống. Dưới đây là chế độ ăn uống hợp lý để chống lại ung thư hiệu quả. Cần có kiến thức với để chống lại ung th...

Read More

Những thực phẩm cực tốt cho hệ tiêu hóa

Những thức ăn như đậu phụ, sữa chua, atisô, dứa, khoai tây nghiền có tác dụng tăng cường chức năng cho nhu động ruột, và cung cấp những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Đậu phụ: Đây là loại thực phẩm đông đặc từ tinh bột đậu nành lên men. Có thể chọn những sản phẩm khác từ đậu nành như sữa đậu nành, chúng rất hiệu quả trong việc cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của những vi khuẩn có ích trong...

Read More

Những chế độ ăn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn

Để có một cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật. Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đã nghiên cứu và phát minh rất nhiều chế độ ăn có lợi cho con người. Chế độ ăn ít béo Chế độ ăn này đặc biệt ở chỗ những thức ăn được dùng phải chứa lược chấp béo thấp như cá và rau củ quả. Những món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ được hạn chế sử dụng. Nếu thực hiện theo chế độ ăn này sẽ rất có lợi cho sức...

Read More

Thực phẩm nào làm chậm quá trình não hóa

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như súp lơ, sữa đậu nành, cà rốt có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. ...

Read More