Giải pháp làm giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả

Để tìm ra cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam bạn cần phải xác định rõ nguyên nhân để tìm ra giải pháp phù hợp nhất với bản thân mình với khoảng thời gian thực hiện là ngắn nhất.

• Cách giảm béo bụng nhanh nhất

Béo bụng là tình trạng thường gặp phổ biến không chỉ ở nữ giới mà nam giới cũng gặp phải. Theo số liệu thống kê, số người mắc bệnh béo bụng giới tính nam đang có dấu hiệu ngày càng gia tăng, đặc biệt đối với dân văn phòng. Chính vì vậy, cách giảm mỡ bụng cho nam luôn được rất nhiều người quan tâm.
1. Nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới
Ở nam giới, tình trạng béo bụng thường gặp bởi những nguyên nhân sau:
- Ít vận động: Công việc văn phòng, không thường xuyên vận động thường là nguyên nhân khiến lượng mỡ thừa trong cơ thể tích tụ và gia tăng nhanh chóng.

Lười vận động là nguyên nhân gây ra béo bụng ở nam giới

- Lười tập thể dục: Việc không thường xuyên tập các bài tập thể dục sẽ khiến lượng mỡ trong cơ thể tích tụ nhanh chóng.
- Chế độ sinh hoạt, ăn uống thất thường: Thường xuyên thức khuya, thói quen sinh hoạt tốt và đặc biệt là chế độ ăn uống không điều độ, thường ăn nhiều chất béo, uống các chất kích thích như rượu, bia… là những nguyên nhân tạo điều kiện vô cùng thuận lợi cho tình trạng béo bụng phát triển.
- Căng thẳng, mệt mỏi: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người thường xuyên làm việc nhiều, căng thẳng, mệt mỏi, chịu nhiều áp lực trong công việc thì nguy cơ mắc bệnh béo bụng sẽ cao hơn người bình thường rất nhiều lần.
2. Béo bụng ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên cơ thể, béo bụng còn gây ra hàng loạt các tình trạng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làm bạn gia tăng khả năng mắc các bệnh sau:
- Bệnh đau đầu: Theo thống kê, có tới 20% nam giới trong độ tuổi từ 20-55 có vòng 2 “quá khổ” mắc bệnh đau đầu. Do vậy, giảm béo là điều rất cần thiết.

Béo bụng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu

- Bệnh hen: Cũng theo 1 nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đến từ Na Uy cho thấy những người mắc bệnh béo bụng cũng có nguy cơ cao mắc bệnh hen. Theo đó, tỷ lệ những người béo bụng mắc bệnh hen cao hơn khoảng 1,44 lần so với những người thường.
- Bệnh về mắt: Các chuyên gia khuyên bạn cần tìm cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam khi chỉ số BMI vượt quá tiêu chuẩn cho phép. Bởi nếu không, bạn có thể mắc các bệnh liên quan đến mắt, đặc biệt là mù lòa vĩnh viễn.
- Bệnh ung thư gan: Các nhà khoa học Nhật Bản cho rằng, bạn có thể mắc chứng bệnh ung thư gan nếu như có 1 khối lượng chất béo lớn bao quanh ở vùng bụng.

Béo bụng cũng tiềm ẩn nguy cơ mắc ung thư gan

Béo bụng tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, việc giảm béo cấp tốc không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn.
3. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam
Có rất nhiều cách giảm mỡ cho nam, tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng mang lại kết quả như bạn mong muốn. Theo các chuyên gia, lượng mỡ trong cơ thể rất khó phá vỡ. Do vậy, những phương pháp thông thường như sử dụng chế độ ăn kiêng hay luyện tập thể dục cần phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới cho hiệu quả tốt.
Cách giảm béo bụng nhanh nhất cho nam là phải áp dụng giải pháp công nghệ cao, tác động trực tiếp vào vùng điều trị, phá hủy hoàn toàn các mô mỡ và đưa chúng ra ngoài.

Giảm mỡ bụng Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á

Áp dụng dựa theo nguyên tắc này, công nghệ giảm béo Perfect Body ra đời, mang đến kết quả hoàn hảo nhất cho khách hàng. Perfect Body là công nghệ giảm béo hiện đại đến từ Mỹ, được cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận và kiểm định về chất lượng. Đây là cách giảm béo hiệu quả, được các chuyên gia đánh giá rất cao.
Công nghệ là sự kết hợp hoàn hảo giữa sóng siêu âm và thiết bị nội soi, giảm béo hiệu quả triệt để đến 95%. Sóng siêu âm sẽ tác động trực tiếp vào các mô mỡ, tạo ra vô số bong bóng chân không. Sau đó, bong bóng này vỡ tan hóa lỏng hoàn toàn mỡ. Đồng thời, thiết bị nội soi được các bác sĩ đưa vào cơ thể, mang hoàn toàn lượng mỡ ra bên ngoài mà không hề ảnh hưởng đến dây thần kinh nào. Công nghệ an toàn tuyệt đối với sức khỏe khách hàng, sóng siêu âm và thiết bị nội soi chỉ tác động đến vùng điều trị, không làm ảnh hưởng đến các mô da khác xung quanh.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Tel: 0466.51.44.66
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn/

Read More

Thói quen sẽ giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả

Những thói quen tốt có thể giúp bạn làm giảm béo bụng hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon thả, gợi cảm, tự tin “diện” những bộ trang phục thật xinh mà mình yêu thích.

<==][== Cách giảm béo nhanh nhất ==][==>

Những thói quen tốt sẽ giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả

Để làm giảm béo bụng hiệu quả, rất nhiều người đã tìm đến các giải pháp giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, những thói quen sinh hoạt tốt hàng ngày cũng có thể giúp bạn nhanh chóng làm giảm lượng mỡ thừa vùng bụng.
1. Không ngồi quá lâu
Một trong những thủ phạm khiến lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn ngày càng phát triển chính là việc ngồi quá lâu. Đặc biệt, đối với dân văn phòng, phải ngồi quá lâu tại 1 vị trí, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến việc tăng số đo vòng 2. Do vậy, thói quen thường xuyên đi lại, vận động sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu 1 vóc dáng thon thả, gợi cảm.
2. Ăn bữa sáng nhẹ

Thói quen ăn sáng sẽ giúp bạn làm giảm mỡ thừa vùng bụng
<==][=====> cách giảm béo bụng nhanh nhất <=====][==>

Bữa sáng là bữa rất quan trọng, cung cấp mọi hoạt động sống của cơ thể. Do đó, các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên ăn bữa sáng. Đây là một thói quen rất tốt giúp bạn giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là khu vực vùng bụng.
3. Đứng thẳng
Thói quen đứng thẳng sẽ giúp bạn làm giảm béo bụng rất tốt. Đây là cách ngăn chặn lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Bạn hãy cố gắng đi lại, ngồi… thực hiện các hoạt động ở tư thế thẳng, hơi hóp bụng. Như vậy, vòng 2 của bạn sẽ duy trì độ thon thả, phẳng lì.
4. Không căng thẳng, mệt mỏi
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, những người căng thẳng, mệt mỏi thường có khả năng béo bụng cao hơn người bình thường. Chính vì vậy, để có vóc dáng thon thả, bạn nên tập thói quen không căng thẳng, mệt mỏi, hạn chế stress trong công việc.
5. Không ăn đồ ăn vặt vào buổi tối
Những đồ ăn vặt là thủ phạm làm cho lượng mỡ bụng trong cơ thể của bạn ngày càng phát triển. Do vậy, đối với những bạn gái có thói quen ít ăn đồ ăn vặt vào buổi tối thì sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có những thói quen tốt để giảm béo bụng hiệu quả. Đặc biệt, đối với các bạn gái “chót” có thói quen đi ngược lại với những điều trên thì việc thay đổi rất khó khăn. Do vậy, việc giảm béo vòng 2 ngày càng trở nên khó khăn hơn.

Giảm béo bụng Body line tại thẩm mỹ viện Đông Á

Thấu hiểu và đáp ứng tốt nhất mọi nhu cầu của khách hàng, dịch vụ giảm béo Body line taị thẩm mỹ viện Đông Á ra đời, mang đến cho khách hàng kết quả giảm béo hiệu quả.
Body line làm giảm béo bụng triệt để tới 95%, tuyệt đối an toàn với sức khỏe khách hàng. Sóng nội soi tần suất ngắn sẽ tác động trực tiếp vào vùng mỡ bụng, hóa lỏng lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, thiết bị nội soi được các bác sĩ từ từ đưa vào cơ thể, đưa hoàn toàn lượng mỡ ra bên ngoài.
Hiện nay, dịch vụ giảm béo Body line đã và đang ứng dụng thành công tại thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi của khách hàng. Đây là cach lam giam beo bụng được nhiều người tin tưởng, áp dụng. Dịch vụ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ uy tín, giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao, hứa hẹn sẽ mang đến kết quả tốt nhất đối với khách hàng.

Read More

Làm thế nào để giảm béo bụng

Giảm béo nhanh nhờ công nghệ Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á là phương pháp không phẫu thuật, an toàn tuyệt đối với liệu trình cực đơn giản và nhanh chóng. Perfect Body  đem đến kết quả như ý cho bạn.

Tự ti khi béo bụng

Béo bụng là điều phiền muộn của nhiều phụ nữ

Làm thế nào để giảm mỡ bụng đã và đang trở thành vấn đề chiếm nhiều sự quan tâm nhất của các chị em đặc biệt đối với dân văn phòng phải ngồi 8 tiếng/ngày tại công sở. Những phụ nữ nội trợ trong gia đình đặc biệt các bà mẹ mới sinh con cũng lo lắng không kém khi bụng lộ nhiều ngấn mỡ. Điều này khiến họ mất tự tin khi diện những bộ váy bó sát hay trước mặt những cánh mày râu.
Chế độ ăn kiêng, tập thể dục không thể giảm béo nhanh mà đòi hỏi phải dành nhiều thời gian, công sức cũng như sự kiên trì bền bỉ. Thậm chí nếu bạn ăn kiêng hay tập thể dục không đúng cách sẽ có tác dụng ngược lại. Đâu mới là giải pháp giảm mỡ bụng cho bạn?

Vậy làm sao để giảm béo nhanh và hiệu quả nhất?

Giảm béo nhanh và hiệu quả với công nghệ Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á

Thấu hiểu nỗi lòng của hàng nghìn phụ nữ, cũng như nắm bắt được những hiệu quả không cao mà các phương pháp giảm béo khác mang lại. Thẩm mỹ viện Đông Á đã áp dụng thành công dịch vụ giảm mỡ bụng nhanh không cần phẫu thuật Perfect Body . Đây là một trong những công nghệ giảm mỡ đã được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao về mức độ hiện đại cũng như hiệu quả vượt trội mà nó mang lại.
Với sự kết hợp hoàn hảo 3 trong 1 của sóng siêu âm, sóng hồng ngoại và sóng RF. Perfect Body  mang đến hiệu quả giảm béo an toàn, nhanh chóng và triệt để chỉ sau 1 lần điều trị, giúp lọai bỏ hoàn toàn mỡ thừa, làm săn chắc vùng da điều trị, không đau đớn, không xâm lấn vì  không phẫu thuật
Công nghệ giảm béo nhanh này không chỉ loại bỏ mỡ bụng mà còn giúp bạn loại bỏ hiệu quả vùng mỡ đùi, mỡ dưới cánh tay và mỡ mông.
Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ tin cậy cho bạn và người thân. Nơi bạn có thể gửi gắm niềm tin trọn vẹn!
Xem thêm về làm cách nào để giảm mỡ bụng tại:
Thẩm mỹ viện Đông Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66
Tel:0466.51.44.66
Email: tuvan@thammydonga.vn

Read More

Sự thật cần biết về việc chạy bộ của phụ nữ

Sự thật cần biết về việc chạy bộ của phụ nữ - Phụ nữ ít bị đe dọa chấn thương hơn nam giới? Chạy bộ phát huy tác dụng teo mỡ bụng? Chạy là phương thức giải phóng phụ nữ? Chạy không nịt, vú bị đe dọa chảy nhão?

Nữ bác sĩ Vật lý trị liệu kiêm vận động viên điền kinh Ewa Piotrowska sẽ trả lời.

1. “Dễ giảm cân hơn, khi chạy cự ly dài và tốc độ chậm”

- Chính xác

- Axit béo được đốt cháy tốt nhất ở quãng 65-70 phần trăm nhịp tim tối đa, vì thế có đồng hồ đo mạch trên đường chạy sẽ phát huy tác dụng. Nếu không có, chỉ cần duy trì tốc độ để có thể vừa chạy vừa nói chuyện thoải mái. Thời gian tối thiểu cho buổi tập là 45 phút, bởi sau thời gian này bắt đầu quá trình đốt cháy axit béo, tuy nhiên hiệu quả cao nhất chỉ đạt được khi chạy một giờ tốc độ chậm hoặc 1,5 giờ với tần suất 3-4 lần/tuần. Tốt nhất chạy sáng sớm – nỗ lực thể chất thúc đẩy trao đổi chất trong vòng 5-6 giờ tiếp theo.

2. “Chạy lúc đói, giảm béo nhanh hơn”

- Sai

- Quá trình đốt cháy axit béo bắt đầu sau 45 phút, kể từ lúc bắt đầu buổi tập. Trước đó cơ thể đốt cháy glikogen của gan và cơ bắp. Để đốt cháy axit béo cần cácbonac đóng vai trò chất xúc tác. Giống như đốt lò than – không có củi mồi, không thể nhóm. Vì thế sẽ tự hành xác và tiêu thụ tấm thân của mình thay vì gây dựng nó – nếu chạy với dạ dày rỗng ruột. Hậu quả sẽ nhanh mệt và thường phải rút ngắn thời gian.

Chạy bộ phát huy tác dụng teo mỡ bụng

- Tốt nhất trước khi chạy 1-2 giờ nên ăn món gì đó nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa. Có thể là chiếc bánh mỳ nhỏ kèm quả chuối, cốc sữa chua hoặc nước ép hoa quả. Nếu giảm béo là mục đích – hãy uống ly cà phê (chất cofein hỗ trợ quá trình đốt cháy axit béo).

3. Chạy bộ loại bỏ cellulite (những vùng mỡ tích tụ trên da)

- Chính xác

- Gần như chỉ phụ nữ có những vùng mỡ tích tụ trên da. Đó là chỗ lồi lên của mô liên kết, tức mô mỡ dưới da. Chúng xuất hiện do hậu quả của tình trạng tích tụ các hợp chất độc hại trong tế bào. Không hiếm trường hợp cellulit không biến mất – thậm chí cả sau khi đối tượng đã áp dụng thực đơn hà khắc, bởi thủ phạm gây ra chúng không phải tình trạng dư thừa chất béo, mà thừa thãi nước trong tế bào.

Chạy bộ phát huy tác dụng thải nước khỏi cơ thể và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu bên trong tế bào bị cellulit. Chạy cũng kích thích sự lưu thông bạch huyết trong các mạch bạch huyết. Hệ quả việc thạy thường xuyên sẽ giảm thiểu vấn đề cellulit, thậm chí hoàn toàn loại bỏ cellulit.

4. Chạy bộ là công cụ giải phóng phụ nữ”

- Chính xác

- Tôi thấy rõ điều đó qua bản thân và bệnh nhân của mình. Chạy bộ trở thành biểu tượng độc lập của phụ nữ, tạo nên không gian riêng biệt cho bản thân. Cùng lúc thường phải thực hiện nhiều chức năng – lao động nghiệp vụ, nuôi dạy con cái, công việc nội trợ - nhờ chạy phụ nữ hiện thực hóa sở thích của mình, những mơ ước mới và làm việc gì đó dành cho bản thân. Trong vòng một ngày mọi người đều cần, dù chỉ một giây đối mặt với bản thân. Số đông phụ nữ ngày nay bị tước bỏ cơ hội như thế. Không hiếm trường hợp phụ nữ phải đấu tranh với chồng, để có quãng thời gian dành cho bản thân. Tuy nhiên theo quan sát của tôi – đa số các ông chồng, thậm chí ban đầu hoài nghi sở thích chạy bộ của phụ nữ, đã thay đổi quan điểm, một khi chứng kiến hiệu quả. Không chỉ có tạo dáng đẹp hơn. Phụ nữ thường xuyên tập chạy hạnh phúc hơn, cới mở hơn, thoải mái và hài lòng với bản thân.

5. Phụ nữ chạy ít bị chấn thương hơn so với nam giới

- Chính xác

- Phụ nữ ít bị chấn thương hơn so với nam giới. Trước hết bởi họ chạy nghiêm túc hơn, mang tính giải trí hơn, coi thể thao như sở thích, niềm thú vị thay vì trận địa ganh đua mới. Đàn ông thường có máu cay cú, quan tâm nhiều hơn đến thành tích, thích hơn người khác. Nói ngắn gọn – phái đẹp nề nếp hơn. Ngoài ra phụ nữ cũng có mô cơ dẻo dai hơn. Cơ thể phụ nữ rất ổn định, cơ bắp và gân cốt linh hoạt hơn, khớp xương lỏng hơn.

6. Đầm đìa hơn khi chạy trong thời gian kinh nguyệt

- Sai

- Lý thuyết dạng này chỉ có thời cắp sách đến trường, khi tất cả nữ sinh mỗi tháng đều có một lần được nghỉ giờ thể dục vì lý do “tế nhị đàn bà”. Trong khi nhiều nghiên cứu cho kết quả ngược lại. Chạy hoặc tham gia hoạt động thể thao aerobic khác không hề gây ảnh hướng trực tiếp đến số lượng máu bị mất, trái lại - năng lực của cơ thể trong thời gian hành kinh và vài ngày sau đó còn cao hơn bình thường.

7. Chạy bộ phát huy tác dụng giảm thiểu triệu chứng căng thẳng trước hành kinh

-Chính xác

- Hội chứng căng thẳng trước hành kinh xuất hiện cả dưới dạng những khó chịu về thể chất, như nhức đầu, đau lưng, đau vú, gia tăng trọng lượng do cơ thể giữ nước, cũng như dưới dạng tâm lý. Endorfin, tức hormone hạnh phúc được giải phóng trong lúc chạy sẽ tiếp sức cho người đẹp dễ dàng vượt qua những trạng thái khó chịu đã kể.Thường cơ thể giải phóng endorfin ngay sau 15 phút chạy bộ. Vì thế sau nửa giờ đối tượng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, trạng thái tâm lý căng thẳng tan biến. Trạng thái hưng phấn như thế sẽ duy trì trong vài giờ. Chạy cũng giúp đào thải nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Hiện tượng vú mẫn cảm thái quá có thể là chi tiết cấm chỉ định duy nhất với chạy bộ. Trước kỳ “bẩn người” một số phụ nữ cảm thấy đau vú trong lúc vận động tích cực. Có thể dễ dàng khắc phục tình trạng này bằng nịt vú thể thao.

8. Chạy bộ không nịt vú thể thao đặc biệt có thể bị đe dọa nguy cơ chảy vú?

- Chính xác.

- Trong lúc chạy, cứ mỗi bước chân bầu vụ dâng cao lên khoảng 7-9 cm. Vậy nên cần quan tâm đến “hai trái đào tiên” khi chạy bộ. Để định vị tốt hơn, nịt vú thể thao thường chặt hơn so với sản phẩm bình thường. Vậy nên trong lúc chạy sẽ cảm thấy thoải mái hơn, bởi bầu vú không dao động lên – xuống, đồng thời cũng đảm bảo diện mạo ưa nhìn hơn sau đường chạy, bởi bầu vú không bị chảy. Nhờ nịt vú thể thao, bản thân tôi từng bắt đầu chạy bộ thoải mái ngay 9 ngày sau khi sinh con, cho dù tôi vẫn cho con bú.

9. Phụ nữ có thai chạy bộ có thể đe dọa sức khỏe thai nhi

- Sai

- Nếu tiến triển thai kỳ bình thường (không có cảnh báo của bác sĩ) – có thể chạy bộ, tất nhiên với mức độ vừa phải. Nhiều nghiên cứu cho thấy, hoạt động thể chất tích cực giảm thiểu xác suất ngã bệnh tiểu đường thai kỳ, viêm tính mạch chân, áp huyết cao và bệnh trĩ. Chạy bố củng cố cơ cột sống – yếu tố hỗ trợ duy trì tư thế cần thiết trong thời gian mang thai.

- Tuy nhiên nhất thiết phải tuân thủ nguyên tắc: tập nhẹ nhàng, vừa sức, tránh thở dốc, cố gắng chọn đoạn đường bằng phẳng. Và phải thông báo cho bác sĩ theo dõi thai kỳ biết về chế độ tập chạy của bản thân – có thể cần làm thêm nhiều hơn một xét nghiệm siêu âm, để kiểm tra cân nặng thai nhi.

Read More