Công dụng thần kỳ của nụ cười với sức khỏe

Công dụng thần kỳ của nụ cười với sức khỏe - Liều thuốc hiệu quả nhất cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn chính là nụ cười. Theo Magforwmen, cuộc sống hạnh phúc với nụ cười sảng khoái làm tinh thần bạn thoải mái và mang lại hiệu quả đáng kể cho sức khỏe. Tốt cho tim mạchTiếng cười làm tăng lưu lượng máu, giúp cơ thể thư giản, giảm căng thẳng. Mặt khác, căng thẳng và buồn bã lại là gánh nặng, làm...

Read More

Những chế độ ăn uống cực tốt giúp bạn luôn khỏe

Những chế độ ăn uống cực tốt giúp bạn luôn khỏe  - Dưới đây là 10 chế độ ăn uống tốt nhất được nhiều chuyên gia y tế toàn cầu bình chọn, xếp hạng mà bạn nên áp dụng để đảm bảo sức khỏe cho mình. Như thế nào mới là chế độ ăn uống tốt nhất? Tiêu chí đánh giá là phải giàu dinh dưỡng, giúp giảm béo, phòng ngừa bệnh tiểu đường và tim mạch. 1. Chế độ ăn uống hạ huyết ápCòn được gọi là chế độ ăn uống...

Read More

Sự thật cần biết về việc chạy bộ của phụ nữ

Sự thật cần biết về việc chạy bộ của phụ nữ - Phụ nữ ít bị đe dọa chấn thương hơn nam giới? Chạy bộ phát huy tác dụng teo mỡ bụng? Chạy là phương thức giải phóng phụ nữ? Chạy không nịt, vú bị đe dọa chảy nhão? Nữ bác sĩ Vật lý trị liệu kiêm vận động viên điền kinh Ewa Piotrowska sẽ trả lời. 1. “Dễ giảm cân hơn, khi chạy cự ly dài và tốc độ chậm” - Chính xác - Axit béo được đốt cháy tốt...

Read More

Gia vị nào không nên cho vào khẩu phần ăn của trẻ em?

Gia vị nào không nên cho vào khẩu phần ăn của trẻ em? Các bà mẹ luôn băn khoăn không biết nên gia vị như thế nào khi chế biến món ăn cho bé? Nêm hay không? Nhiều hay ít? Và đôi khi các mẹ chế biến món ăn theo khẩu vị, thói quen của mình. Và một số quan niệm rằng phải nêm gia vị vào đồ ăn cho trẻ tuổi ăn dặm như vậy bé mới ngon miệng. Tuy nhiên, quan niệm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ lâu dài...

Read More

Bí quyết để trẻ ăn hào hứng

Bí quyết để trẻ ăn hào hứng - Làm thế nào để trẻ hào hứng với khẩu phần ăn của mình? Làm thế nào để không phải đau đầu tìm giải pháp, không phải dùng đòn roi, hay phải chạy theo bé lòng vòng với tô cháo trên tay.Dưới đây là bí quyết giúp bé yêu của bạn hào hứng ăn ngoan Bí quyết để trẻ ăn hào hứng ...

Read More

Để bảo vệ đôi tai bạn cần làm gì?

Tiếp xúc với cường độ tiếng ồn lớn trong một thời gian dài như việc dùng tai nghe nhạc với âm lượng quá cao có thể gây tổn thương đến màng nhĩ của bạn. ...

Read More

Thực phẩm cần thiết khi bạn mệt mỏi

Đôi khi bạn rất khó để tập trung vào một việc gì đó hoặc cơ thể bạn quá mệt mỏi không muốn ăn uống hay làm bất kì điều gì. Đó là lúc bạn nên bổ sung cho mình một số năng lượng cần thiết. Thường xuyên làm các công việc phải suy nghĩ sẽ khiến đầu óc bạn khá mệt mỏi. Một số loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần nhanh và hiệu quả nhất. ...

Read More

Bí quyết sống khỏe: Để bạn sống khỏe hơn mỗi ngày

Bí quyết sống khỏe: Để bạn sống khỏe hơn mỗi ngày - Một cơ thể khỏe mạnh là sự kết hợp của chế độ dinh dưỡng đầy đủ và một tinh thần thoải mái. Một vài thói quen sau đây sẽ giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày.  Để sống khỏe mỗi ngày bạn hãy tạo cho mình những thói quen có lợi, một tinh thần thoải mái và một chế độ sinh hoạt hợp lý. Vì vậy, bạn nên chú ý một số điều sau: - Tránh làm việc...

Read More

Các bệnh về mắt nên phòng tránh thế nào?

Ngồi hàng giờ trước màn hình tivi, máy tính… khiến mắt bạn mau mỏi mệt, dễ dẫn đến các bệnh về mắt. Một số gợi ý sau từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ có thể giúp bạn cải thiện thị lực. Đi bộ vào sáng sớm Đi bộ vào sáng sớm Dậy sớm một chút và đi bộ. Cách này sẽ giúp thư giãn đôi mắt. Bên cạnh đó, mắt cũng sẽ nhận được đầy đủ ánh sáng mặt trời. Vóc nước lên mặt Vóc nước lên mặt Nếu bạn...

Read More

Bài tập nào giúp stress nhanh chóng

Công việc quá mệt mỏi, và cuộc sống căng thẳng kiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và stress. Có nhiều người không vượt qua được gây ra những hành động tiêu cực . Làm sao để giảm stress, lấy lại cân bằng và yêu đời hơn. Cùng điểm 1 vài bài tập cơ bản nhất dưới đây sẽ giúp bạn. ...

Read More

Cảnh giác với những thực phẩm gây mất ngủ trầm trọng

Thực phẩm gây mất ngủ trầm trọng? - Bạn có biết những đồ ăn cay, thực phẩm chừa nhiều dầu mỡ, rượu cồn, tra,...là "thủ phạm" làm bạn mất ngủ trầm trọng Thực phẩm chưa nhiều  dầu mỡ - là thủ phạm gây mất ngủ Thực phẩm chưa nhiều dầu mỡ gây mất ngủ Thực phẩm dầu mỡ sau khi ăn vào sẽ gia tăng gánh nặng công việc cho dạ dày, đường ruột, gan, mật và tuyến tụy, kích thích thần kinh trung ương...

Read More

Những bí quyết dẫn tới thành công

Trong thời đại hiện nay, cơ hội không tự dưng đến với chúng ta mà chúng ta phải chạy đi tìm thành công và thời gian không có nhiều vì vậy mà chúng ta cần học cách thực hiện nhanh trong mọi việc. Nhanh là một tính từ để xác định thời gian của hành động. Người ta thường dựa vào kết quả và thời gian của sự việc để đánh giá mức độ thành công của người khác. Mỗi người nên có chiến lược và kế hoạch trong...

Read More

Mách cách nguôi giận hiệu quả

Trong cuộc sống chúng ta gặp khá nhiều vấn đề phải lo toan, nhiều khi vui vẻ những cũng nhiều lúc phải cáu gắt với ai đó, hoặc giận dỗi vì những lý do khác nhau. Điều quan trọng để cân bằng cuộc sống là chúng ta biết cách để nguôi giận. Học cách kiên nhẫn và giữ bình tĩnh là cực kỳ quan trọng để tạo nên thành công của mỗi người. Không phải trong trường hợp nào chúng ta cũng nóng giận, nói to tiếng...

Read More

Tâm lý hay thay đổi ở người già

Con người không ai là trẻ mãi, đến lúc già ở một độ tuổi nhất định nào đó chúng ta sẽ cảm thấy chính bản thân chúng ta càng thay đổi. Hãy thử tìm hiểu một chút về tâm sinh lý của người già thay đổi như thế nào nhé ! ...

Read More

Hãy trân trọng hạnh phúc đang có!

Cuộc sống có bao bộn bề lo toan, người người tấp lập với hàng ngàn thứ việc. Dường như chúng ta ít có thời gian để quan tâm đến nhau hơn. Nụ cười hạnh phúc ít đi mà thêm vào đó là những mệt mỏi và stress mỗi ngày. ...

Read More

Bí quyết để có ngày mới đầy năng lượng

Bạn thường bắt đầu 1 ngày mới để chào đón cho cả tuần làm việc như thế nào ? Hãy bắt đầu F5 cho chính mình để cuộc sống có ý nghĩa hơn nào ! ...

Read More