Những thực phẩm cực tốt cho hệ tiêu hóa

Những thức ăn như đậu phụ, sữa chua, atisô, dứa, khoai tây nghiền có tác dụng tăng cường chức năng cho nhu động ruột, và cung cấp những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Đậu phụ: Đây là loại thực phẩm đông đặc từ tinh bột đậu nành lên men. Có thể chọn những sản phẩm khác từ đậu nành như sữa đậu nành, chúng rất hiệu quả trong việc cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của những vi khuẩn có ích trong...

Read More

Bài tập nào giúp stress nhanh chóng

Công việc quá mệt mỏi, và cuộc sống căng thẳng kiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và stress. Có nhiều người không vượt qua được gây ra những hành động tiêu cực . Làm sao để giảm stress, lấy lại cân bằng và yêu đời hơn. Cùng điểm 1 vài bài tập cơ bản nhất dưới đây sẽ giúp bạn. ...

Read More

Cảnh giác với những thực phẩm gây mất ngủ trầm trọng

Thực phẩm gây mất ngủ trầm trọng? - Bạn có biết những đồ ăn cay, thực phẩm chừa nhiều dầu mỡ, rượu cồn, tra,...là "thủ phạm" làm bạn mất ngủ trầm trọng Thực phẩm chưa nhiều  dầu mỡ - là thủ phạm gây mất ngủ Thực phẩm chưa nhiều dầu mỡ gây mất ngủ Thực phẩm dầu mỡ sau khi ăn vào sẽ gia tăng gánh nặng công việc cho dạ dày, đường ruột, gan, mật và tuyến tụy, kích thích thần kinh trung ương...

Read More

Bí mật đàn ông: Những điều cần biết về đàn ông

Từ trước tới nay, quan niệm về bình đẳng giới đã được quan tâm và coi trọng. Thực tế rằng, trong cuộc sống hiện đại  vai trò của người phụ nữ ngày càng quan trọng. Nhưng không phải bất kỳ cô gái nào đàn ông cũng thích. Vẻ đẹp bên ngoài của bạn là điều đầu tiên thu hút ánh nhìn của chàng Cùng tìm hiểu 10 điều cần biết về đàn ông để giúp phái nữ xây dựng được hạnh phúc gia đình cũng như giúp...

Read More

Bệnh thường gặp mỗi khi thức dậy

Sau mỗi giấc ngủ nhiều bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải nhưng nhiều bạn lại cảm thấy rất thoải mái và nhẹ nhõm. Sự khác nhau ở chỗ nắm được khi thức dậy cần chú ý những gì? ...

Read More

Chữa bệnh Gut: Phương thuốc cổ truyền dẫn để chữa trị bệnh Gut

Gout là căn bệnh ngày càng phổ biến ở người già. Bệnh có liên quan đến rối loạn chuyển hóa chất purin và tăng nồng độ acid uric máu. Trong y học cổ truyền có nhiều bí quyết chữa bệnh gout rất khả quan. bệnh Gout Nếu bệnh ở thể phong thấp nhiệt tý Phương pháp điều trị: Sơ phong thanh nhiệt. Bài thuốc: Thạch cao 30g, tri mẫu 9g, ngạnh mễ 9g, chích cam thảo 3g hợp với...

Read More

Những bí quyết dẫn tới thành công

Trong thời đại hiện nay, cơ hội không tự dưng đến với chúng ta mà chúng ta phải chạy đi tìm thành công và thời gian không có nhiều vì vậy mà chúng ta cần học cách thực hiện nhanh trong mọi việc. Nhanh là một tính từ để xác định thời gian của hành động. Người ta thường dựa vào kết quả và thời gian của sự việc để đánh giá mức độ thành công của người khác. Mỗi người nên có chiến lược và kế hoạch trong...

Read More

Mách cách nguôi giận hiệu quả

Trong cuộc sống chúng ta gặp khá nhiều vấn đề phải lo toan, nhiều khi vui vẻ những cũng nhiều lúc phải cáu gắt với ai đó, hoặc giận dỗi vì những lý do khác nhau. Điều quan trọng để cân bằng cuộc sống là chúng ta biết cách để nguôi giận. Học cách kiên nhẫn và giữ bình tĩnh là cực kỳ quan trọng để tạo nên thành công của mỗi người. Không phải trong trường hợp nào chúng ta cũng nóng giận, nói to tiếng...

Read More

Tuyệt chiêu giúp người gầy tăng cần

Mất ngủ, lười ăn, hấp thụ kém, áp lực công việc... là những nguyên nhân khiến bạn mãi"cò hương". Đâu là cách tăng cân cho người gầy? - bạn có thể tham khảo các cách tăng cân dưới đây để có thân hình lý tưởng như mong muốn. Bí quyết tăng cân cho người gầy Để có thể tăng cân hợp lý các bạn hãy làm theo cách sau: Trước tiên, bạn xác định nguyên nhân giảm cân: Nếu bạn đang tụt cân, và bạn...

Read More

Thưởng thức hương vị cà phê tuyệt hảo

Cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn để làm việc hiệu quả. Nhưng thời điểm uống khi nào mới là " tuyệt nhất" và có tác dụng nhất ? Hãy cùng tham khảo cùng chúng tôi nhé ...

Read More

Tâm lý hay thay đổi ở người già

Con người không ai là trẻ mãi, đến lúc già ở một độ tuổi nhất định nào đó chúng ta sẽ cảm thấy chính bản thân chúng ta càng thay đổi. Hãy thử tìm hiểu một chút về tâm sinh lý của người già thay đổi như thế nào nhé ! ...

Read More

Hãy trân trọng hạnh phúc đang có!

Cuộc sống có bao bộn bề lo toan, người người tấp lập với hàng ngàn thứ việc. Dường như chúng ta ít có thời gian để quan tâm đến nhau hơn. Nụ cười hạnh phúc ít đi mà thêm vào đó là những mệt mỏi và stress mỗi ngày. ...

Read More

Lạc quan yêu đời - Bí quyết sống khỏe của bạn

Cuộc sống có nhiều lo toan và mêt mỏi . Có những người thì mệt mỏi, chán trường và đầy áp lực nhưng có nhiều người tại sao họ vẫn rất lạc quan và vui vẻ. Để được như vậy hãy nghĩ rằng bạn rất khỏe. Với những bí quyết sống khỏe dưới đây sẽ giúp chúng ta có thể tự tin để nghĩ rằng chúng ta rất khỏe và vui tương hàng ngày. ...

Read More

Tác dụng tuyệt vời của việc đi bộ

Tại sao  lại chỉ cần đi bộ mà không cần mất công sức để tập các bài tập khác. Với những bước đơn giản hàng sáng cũng đã đủ để chúng ta sở hữu một thân hình cực lý tưởng. Đi bộ có thể giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và cân đối. Giup chúng ta giảm cân và duy trì thân hình cân đối sẵn có của bạn. Vì vậy, để có sức khỏe tốt hãy tập rèn luyện thói quen đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày, nên tập thường...

Read More

Bí quyết để có ngày mới đầy năng lượng

Bạn thường bắt đầu 1 ngày mới để chào đón cho cả tuần làm việc như thế nào ? Hãy bắt đầu F5 cho chính mình để cuộc sống có ý nghĩa hơn nào ! ...

Read More

Tập thể dục có những lợi ích nào?

Tập thể dục không những giúp bạn giảm cân, đẹp da mà còn giúp bạn chống lại nhiều căn bệnh ung thư và vui vẻ hơn. Giảm cân ...

Read More

Những chế độ ăn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn

Để có một cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật. Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đã nghiên cứu và phát minh rất nhiều chế độ ăn có lợi cho con người. Chế độ ăn ít béo Chế độ ăn này đặc biệt ở chỗ những thức ăn được dùng phải chứa lược chấp béo thấp như cá và rau củ quả. Những món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ được hạn chế sử dụng. Nếu thực hiện theo chế độ ăn này sẽ rất có lợi cho sức...

Read More

Thực phẩm nào làm chậm quá trình não hóa

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như súp lơ, sữa đậu nành, cà rốt có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. ...

Read More

Tham khảo bí quyết sống khỏe của người Ai len

Ở một đất nước tiến bộ và phát triển như Ai len, người dân có nhiều nguyên tắc sống tốt cho sức khỏe. Ăn sáng Người Ai len coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất nên họ không bao giờ bỏ bữa ăn đầu tiên này. Thực đơn ăn sáng của họ thường là một cốc sữa tươi không béo, ngũ cốc và hoa quả tươi. Có lẽ vì vậy mà tỷ lệ người mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường chiếm rất thấp tại đất...

Read More